DRKS - Deutsches Register Klinischer Studien

Studienakronym/Studienabkürzung

Time Well Spent

Internetseite der Studie

https://maastrichtuniversity.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_bJJvouLk431H9nU

Allgemeinverständliche Kurzbeschreibung

Die Unterstützung von Smartphone-Nutzer*innen bei der gezielten Steuerung des Konsums von sozialen Medien ist ein vielversprechender Ansatz zur Förderung des (digitalen) Wohlbefindens und zur Bewältigung problematischer Formen der Smartphone-Nutzung. Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie ist es, die Wirksamkeit der individuell anpassbaren Interventions-App “Wellspent” zur Unterstützung einer gesunden und selbstregulierten Nutzung von sozialen Medien zu untersuchen. Die Studie soll durch den Vergleich der Effekte der Interventionsfunktionen der Wellspent-App auf eine Interventionsgruppe mit einer Wartelisten-Kontrollgruppe vier Forschungsfragen (FF) beantworten: FF1. Reduziert die Wellspent-App die problematische Nutzung von sozialen Medien-Apps? FF2. Reduziert die Wellspent-App die Bildschirmzeit von sozialen Medien-Apps? FF3. Erhöht die Wellspent-App die Selbstwirksamkeitserwartung zur Nutzung von sozialen Medien-Apps? FF4. Erhöht die Wellspent-App (a) das Wohlbefinden und (b) positiven Affekt, während sie (c) negativen Affekt und (d) wahrgenommenen Stress reduziert?

Wissenschaftliche Kurzbeschreibung

Soziale Medien sind darauf ausgelegt, die Aufmerksamkeit der Nutzer*innen durch abhängig machende Nutzeroberflächen wie endlose Scrolling-Feeds zu binden (Griffiths, 2018). Folglich nimmt die problematische Nutzung sozialer Medien (PSMU) weltweit zu, mit Prävalenzraten zwischen 14% in individualistischen Nationen und 31% in kollektivistischen Nationen (Cheng et al., 2021). Zudem wird PSMU mit geringerem Wohlbefinden in nahezu allen Lebensbereichen in Verbindung gebracht, einschließlich des mentalen, schulischen und sozialen Wohlbefindens (Boer et al., 2020). Bisher gibt es jedoch gemischte Evidenz hinsichtlich der Wirksamkeit digitaler Interventionen zur Förderung von gesünderen Formen der Nutzung sozialer Medien (Radtke et al., 2022). Ein Gefühl von Kontrolle über seine Handlungen und Umgebung zu haben, ist für das menschliche Wohlbefinden und die eigene Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung (Bandura, 1977). Darüber hinaus schützt Selbstkontrolle die Nutzer*innen vor einem übermäßigen Konsum sozialer Medien (Brevers & Turel, 2019). Bei PSMU ist hingegen die Fähigkeit beeinträchtigt, Impulse in Bezug auf soziale Medien zu kontrollieren (Zahrai et al., 2022). Damit stellen sogenannte „Digital Self-Control Tools“ (DSCTs), die Selbstkontrollerlebnisse erhöhen sollen, einen vielversprechenden Ansatz zur Reduzierung der negativen gesundheitlichen Auswirkungen von PSMU dar. Das Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie ist es, die Wirksamkeit der individualisierbaren Wellspent-App zur Unterstützung einer gesunden und selbstregulierten Nutzung sozialer Medien zu untersuchen. Wir werden evaluieren, ob die Wellspent-App den problematischen Gebrauch von sozialen Medien reduziert, die Bildschirmzeit von sozialen Medien verringert und die Selbstwirksamkeit zur selbstregulierten Nutzung von sozialen Medien erhöht. Darüber hinaus bewerten wir, ob die Wellspent-App das Wohlbefinden und positiven Affekt fördert, während sie negativen Affekt und wahrgenommenen Stress reduziert. Die Konzeption der Wellspent-App basiert auf dem dualen Prozessmodell (Hofman et al., 2009), der Selbstbestimmungstheorie (Ryan & Deci, 2000) und den Ergebnissen früherer Forschung zur Unterstützung von selbstregulierter und gesunder Nutzung sozialer Medien. Nutzer*innen der Wellspent-App können auswählen, wie viel Zeit sie täglich auf bestimmten sozialen Medien verbringen möchten (z.B. 1 Stunde auf Instagram). Darüber hinaus können sie angeben, in welcher Frequenz (z.B. alle 5 Minuten) und mit welcher Art von Unterstützung (z.B. alternative Aktivitätsempfehlungen) sie erinnert werden möchten. Basierend auf den angegebenen Präferenzen, sendet die Wellspent-App wiederkehrende Vollbild-Mitteilungen, die die Nutzung sozialer Medien kurzzeitig unterbrechen (Cox et al., 2016). Nach der Intervention können Nutzer*innen zwischen zwei Buttons wählen, um die Nutzung der App zu beenden oder fortzuführen. Somit werden die Nutzer*innen angeregt, von ihrem impulsiven System 1 zum achtsamerem System 2 zu wechseln. Wir nehmen an, dass die Wellspent-App negative Auswirkungen von problematischer Nutzung sozialer Medien mindern kann, indem sie Smartphone-Nutzer*innen Selbstkontrollerfahrungen bietet. Wir werden über einen Zeitraum von vier Wochen eine randomisierte kontrollierte Studie durchführen, um die Wirksamkeit der Wellspent-App zu untersuchen. Durch den Vergleich einer Interventionsgruppe (Gruppe A), die die App-Funktionen erhält, mit einer Kontrollgruppe (Gruppe B), die wie gewohnt ihr Smartphone nutzt, möchten wir vier Forschungsfragen (FF) beantworten: FF1. Reduziert die Wellspent-App die problematische Nutzung von sozialen Medien-Apps? FF2. Reduziert die Wellspent-App die Bildschirmzeit von sozialen Medien-Apps? FF3. Erhöht die Wellspent-App die Selbstwirksamkeitserwartung zur Nutzung von sozialen Medien-Apps? FF4. Erhöht die Wellspent-App a) Wohlbefinden und b) positive Stimmung, während sie c) negative Stimmung und d) wahrgenommenen Stress reduziert? Das Vorgehen sieht wie folgt aus: • Woche 1 (Baseline): Beide Gruppen installieren die Wellspent-App. In den folgenden vier Wochen misst die Wellspent-App die Bildschirmzeit der von den Nutzer*innen ausgewählten sozialen Medien-Apps. Die Interventionsfunktionen der Wellspent-App sind während der Baseline-Woche deaktiviert. Am Ende von Woche 1 füllen beide Gruppen eine Baseline-Umfrage aus. • Woche 2: Gruppe A erhält die Interventionsfunktionen der Wellspent-App für sieben Tage, während Gruppe B als Kontrollgruppe fungiert. Beide Gruppen erhalten eine Umfrage am Ende von Woche 2 (d.h., Post-Interventionsbefragung für Gruppe A). • Woche 3: Die Verwendung der Wellspent-App ist für die Teilnehmenden der Gruppe A nicht mehr Teil der Studienanweisungen, jedoch ist eine freiwillige Nutzung der App weiterhin möglich. Beide Gruppen erhalten am Ende der Woche 3 eine Umfrage (d.h., eine Follow up-Umfrage für Gruppe A). Primäre und sekundäre Endpunkte beziehen sich auf Veränderungen zwischen Woche 1 und Woche 3. • Woche 4: Damit auch die Kontrollteilnehmenden die Wellspent-App ausprobieren können, erhält Gruppe B in Woche 4 alle Funktionen der Wellspent-App. Beide Gruppen erhalten am Ende von Woche 4 eine Umfrage.